焦虑症怕劳累吗

Question

焦虑症怕劳累吗

Answer 1

焦虑症患者怕劳累，因为这会加重病情。长期处于紧张状态会导致神经功能紊乱，出现不适症状，如心慌、胸闷、头晕等。剧烈运动或重体力劳动将增加耗氧量，使心脏负担加重，不利于疾病恢复。建议平时注意休息，保证充足睡眠时间，养成良好生活习惯以缓解身体疲劳感。在日常生活中保持愉悦心情，听舒缓音乐、看书转移注意力可以改善焦虑情况。合理调整饮食习惯，适量摄入水果、蔬菜和富含优质蛋白的食物如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋，有利于身体健康。