左膝关节外侧半月板损伤是否需手术取决于损伤程度和症状。轻度损伤可通过保守治疗缓解，中重度撕裂或影响关节功能时通常建议手术修复。
半月板损伤分为三度，I度或II度损伤表现为局部疼痛、轻度肿胀，关节活动基本正常。这类情况可通过限制剧烈运动、佩戴护膝、物理治疗促进修复。急性期可采用冰敷减轻肿胀，慢性期可进行股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性。若损伤未累及半月板边缘血供区，保守治疗6-8周后多数症状可改善。
III度损伤即完全撕裂，常伴随关节交锁、弹响或突然卡顿感，膝关节屈伸明显受限。磁共振显示半月板移位或桶柄样撕裂时，关节镜手术是首选方案。年轻患者活动需求高或合并前交叉韧带损伤者，更需手术重建稳定性。术后需配合渐进式康复训练，避免肌肉萎缩和关节粘连。
建议及时至骨科或运动医学科就诊，通过体格检查和磁共振明确损伤分级。日常生活中应避免深蹲、爬楼梯等加重膝关节负荷的动作，体重超标者需控制体重减轻关节压力。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度。
左膝疼痛不能长时间行走及站立可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。左膝疼痛通常由过度劳损、骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息制动减少膝关节负重活动，避免爬楼梯、深蹲等动作，使用拐杖分担体重。急性期可佩戴护膝稳定关节，睡眠时抬高患肢促进静脉回流。日常可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量。
2、物理治疗超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能缓解软组织粘连。中医推拿采用滚法、揉法松解肌肉痉挛，针灸选取阳陵泉、梁丘等穴位止痛。居家可用40℃热毛巾湿敷15分钟每日两次。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解无菌性炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。痛风急性期需服用秋水仙碱片，细菌性关节炎应使用头孢克肟分散片。外用药可选双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹。
4、关节腔注射对于顽固性疼痛，玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，复方倍他米松注射液可快速抑制滑膜炎症。需在超声引导下由专业医生操作，每年注射不超过3次，糖尿病患者慎用。
5、手术治疗关节镜下半月板缝合术适用于Ⅲ度半月板撕裂，前交叉韧带重建术采用自体肌腱移植。终末期骨关节炎需行人工膝关节置换术，术后需持续康复训练6个月恢复关节功能。
建议选择软底缓冲性能好的运动鞋，控制体重减轻膝关节负荷。饮食中增加牛奶、豆制品等钙质摄入，避免高嘌呤食物诱发痛风。若疼痛持续加重或出现关节变形、夜间静息痛，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、MRI等检查明确病因。康复期间可进行游泳、骑自行车等非负重运动维持肌力。
