阑尾手术后经常疼痛可通过伤口护理、药物治疗、物理治疗、饮食调整、心理疏导等方式缓解。阑尾手术后疼痛可能与伤口感染、肠粘连、神经损伤、术后炎症、瘢痕增生等因素有关。
伤口护理是缓解术后疼痛的基础措施。保持手术切口清洁干燥，定期更换敷料，避免伤口沾水或受到摩擦。术后1-2周内避免剧烈运动，防止伤口裂开。如发现切口红肿、渗液或发热，应及时就医处理。使用碘伏等消毒剂进行局部消毒有助于预防感染。
药物治疗需在医生指导下进行。布洛芬缓释胶囊可缓解轻中度疼痛，对乙酰氨基酚片适用于不耐受非甾体抗炎药的患者。头孢克肟分散片等抗生素可用于治疗伤口感染。地奥司明片可改善局部血液循环，减轻炎症反应。使用药物时需注意可能出现的不良反应，不可自行增减药量。
物理治疗对慢性疼痛有较好效果。术后2周后可开始局部热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。超声波治疗能促进组织修复，缓解瘢痕粘连。低频脉冲电刺激可改善局部血液循环，减轻神经性疼痛。康复锻炼应从轻柔的腹部按摩开始，逐步过渡到腹式呼吸训练。
饮食调整有助于胃肠功能恢复。术后早期应选择米汤、藕粉等流质食物，2-3天后过渡到稀饭、面条等半流质。恢复期需增加优质蛋白摄入，如鱼肉、蛋清等，促进伤口愈合。避免辛辣刺激、油腻及产气食物，减少胃肠负担。每日少量多餐，进食时细嚼慢咽，饭后适当活动促进肠蠕动。
心理疏导对慢性疼痛患者尤为重要。术后疼痛可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，可通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解。家属应给予充分理解和支持，帮助患者建立康复信心。如疼痛持续超过1个月或影响日常生活，建议到疼痛科或心理科就诊。
阑尾手术后需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。术后1个月内避免提重物和剧烈运动，可进行散步等轻度活动。穿着宽松衣物减少腹部压迫，睡眠时选择舒适体位。定期复查了解恢复情况，如出现持续发热、呕吐、腹胀加重等情况应立即就医。建立疼痛日记记录发作时间、程度和诱因，为医生诊断提供参考。
做完阑尾炎手术后乏力可通过适当休息、补充营养、适度活动、心理调适、药物干预等方式缓解。乏力通常与术后身体修复消耗能量、麻醉代谢、暂时性胃肠功能减弱等因素有关。
1、适当休息术后1-3天内需保证充足卧床休息，避免过早剧烈活动。睡眠时间建议每日8-10小时，午间可增加30分钟小憩。休息时采用半卧位减轻腹部张力，使用软枕支撑腰背部。避免长时间保持同一姿势，每2小时可在床上轻微翻身活动四肢。
2、补充营养术后24小时流质饮食后逐步过渡至低脂半流质，选择鱼肉糜、蒸蛋羹、藕粉等易消化食物。每日分5-6次少量进食，每次摄入量控制在200毫升以内。恢复期需增加优质蛋白如脱脂牛奶、鸡胸肉，搭配维生素C丰富的猕猴桃、草莓等水果促进伤口愈合。
3、适度活动术后3天起可在床边站立，5-7天后进行短距离行走。初期活动以每次5分钟为宜，每日2-3次，根据耐受度逐渐延长时间。活动时使用腹带减轻切口牵拉感，出现头晕冷汗应立即停止。拆线后可进行散步、太极拳等低强度运动。
4、心理调适术后乏力可能伴随焦虑情绪，可通过正念呼吸训练缓解。每日3次，每次5分钟进行腹式呼吸练习。与亲友保持沟通，分享恢复进展。若持续存在睡眠障碍或情绪低落，可寻求专业心理疏导。
5、药物干预严重乏力伴血红蛋白低于90g/L时，可遵医嘱使用多糖铁复合物胶囊纠正贫血。存在低蛋白血症可静脉输注人血白蛋白注射液。切口疼痛影响休息时，按处方服用布洛芬缓释胶囊。所有药物使用需严格遵循医嘱，禁止自行调整剂量。
术后1个月内应保持饮食清淡，每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。每周监测体重变化，若持续乏力超过2周或伴随发热、切口渗液需及时复诊。恢复期可进行四肢关节被动活动预防静脉血栓，2个月后逐步恢复正常活动强度。注意观察排便情况，预防术后肠粘连发生。
