颈椎骨压迫神经导致的手麻手疼可通过物理治疗、药物治疗、中医理疗、生活方式调整及手术治疗等方式缓解。该症状通常由颈椎间盘突出、骨质增生、颈椎退行性变、外伤或长期不良姿势等因素引起。
1、物理治疗：
颈椎牵引可减轻椎间盘对神经根的压迫，红外线或超短波治疗能促进局部血液循环。专业康复师指导下的颈部肌肉锻炼可增强稳定性，需避免自行盲目按摩以免加重损伤。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解神经根炎症，甲钴胺营养神经，严重疼痛可短期使用糖皮质激素。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖止痛药掩盖病情进展。
3、中医理疗：
针灸选取风池、肩井等穴位改善局部气血运行，推拿手法松解肌肉痉挛。中药熏蒸通过桂枝、川芎等药材温经通络，需由正规中医院操作避免烫伤风险。
4、生活方式调整：
使用记忆棉枕头保持颈椎生理曲度，电脑屏幕调至视线平齐高度。每工作1小时做颈部后仰、侧屈运动，游泳和羽毛球等运动可强化颈肩肌群。
5、手术治疗：
当出现肌力下降或大小便功能障碍时需考虑椎间盘切除、椎管减压等手术。微创椎间孔镜手术创伤较小，传统融合术适用于严重颈椎不稳病例。
日常建议避免长时间低头玩手机，用颈椎枕替代过高枕头，炒盐热敷颈部每日2次。饮食多补充富含维生素B族的糙米、瘦肉，钙质丰富的乳制品有助于骨骼健康。症状持续加重或出现持物不稳时，需及时进行颈椎核磁共振检查明确神经受压程度。
腰椎间盘突出压迫神经根引起的下肢症状主要表现为放射性疼痛、麻木或肌力下降。典型症状包括从腰部向臀部、大腿后侧、小腿外侧至足背或足底的放电样疼痛，咳嗽或排便时可能加重；患侧肢体皮肤感觉异常如蚁走感或袜套样麻木；严重者可出现足下垂或踇趾背伸无力。
腰椎间盘突出压迫神经根通常与椎间盘退变、长期腰部劳损或急性外伤有关。疼痛在久坐、弯腰或负重时加重，平卧休息后减轻。早期可能仅表现为间歇性酸胀感，随病情进展逐渐转为持续性疼痛伴活动受限。部分患者会出现患肢发凉、肤色改变等自主神经症状。
建议避免久坐久站，睡眠时选择硬板床，急性期可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物缓解症状。若保守治疗无效或出现马尾综合征需及时就医评估手术指征。
