孕妇躺下时鼻塞可能由激素水平变化、鼻腔黏膜充血、体位性鼻塞、过敏性鼻炎或上呼吸道感染等原因引起。
1、激素水平变化：
妊娠期雌激素水平升高会导致鼻腔黏膜血管扩张，引发生理性鼻塞。这种现象在孕中晚期更为明显，通常无需特殊治疗，可通过抬高床头15度改善症状。
2、鼻腔黏膜充血：
孕期血容量增加使鼻腔血管充盈，平卧时血液回流减缓加重充血。建议保持室内湿度50％-60％，避免接触干燥空气刺激，必要时可用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
3、体位性鼻塞：
仰卧位时重力作用使鼻腔静脉回流受阻，导致单侧或双侧鼻塞。采取左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善全身血液循环，缓解鼻部症状。
4、过敏性鼻炎：
孕妇免疫状态改变可能诱发或加重过敏反应，表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕。需排查尘螨、花粉等过敏原，在医生指导下使用氯雷他定等妊娠B级抗组胺药物。
5、上呼吸道感染：
孕期免疫力降低易继发病毒或细菌感染，常伴咽痛、低热等症状。出现黄脓涕、持续发热需就医排查鼻窦炎，禁用含伪麻黄碱的减充血剂。
孕期鼻塞护理需注意每日保证2000毫升饮水，适量摄入富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果。睡眠时使用加湿器维持空气湿润，避免接触二手烟等刺激性气体。进行鼻腔冲洗时可选用38℃温盐水，每日不超过3次。若症状持续加重或出现呼吸急促、血氧下降等表现，应立即就诊产科和耳鼻喉科联合评估。
婴儿鼻子不通气可按摩足部反射区缓解症状，主要刺激部位包括足底前部、大脚趾外侧、足弓内侧、足跟及脚背中央。
1、足底前部：
对应上呼吸道反射区，位于大脚趾根部至前脚掌1/3处。用拇指指腹以轻柔打圈方式按压，每次持续10秒，可促进鼻腔黏膜血液循环。注意力度需控制在婴儿无抗拒反应的程度，避免用力过度。
2、大脚趾外侧：
对应鼻窦反射区，从大脚趾甲缘外侧向趾根方向推按。操作时保持手指温暖，配合婴儿润肤油进行滑动按摩，每日2-3次能缓解鼻黏膜肿胀。早产儿或皮肤敏感者需减少按摩频次。
3、足弓内侧：
与淋巴系统相关的反射区，沿足弓内侧缘从脚跟向脚尖方向轻推。按摩时可配合抬高婴儿下肢15度，有助于减轻鼻腔充血。哺乳后30分钟内不宜操作。
4、足跟部位：
肾上腺反射区位于足跟中央凹陷处，点压刺激能调节机体应激反应。采用间歇按压法，按压3秒后松开，重复5次为一组，每日不超过3组。合并发热时暂停该部位按摩。
5、脚背中央：
对应气管反射区，在两足骨间隙处用指腹上下推擦。操作时注意观察婴儿呼吸频率，出现呼吸急促应立即停止。可与前囟门保暖同步进行增强效果。
按摩前后可用40℃温水浸泡婴儿双脚3分钟提升效果，室温需维持在26-28℃避免着凉。哺乳期母亲可适量增加白萝卜、梨汁等润肺食物，婴儿睡眠时保持30度头高脚低位。若鼻塞伴随呼吸暂停、拒奶或持续72小时不缓解，需及时儿科就诊排除先天性后鼻孔闭锁等器质性疾病。日常护理建议使用生理性海水鼻腔喷雾保持湿润，避免棉签直接清理鼻腔。
