心悸可能由生理性因素和病理性因素引起。生理性因素包括情绪波动、剧烈运动、咖啡因摄入；病理性因素涉及心律失常、甲状腺功能亢进等。
1、情绪波动：紧张、焦虑或恐惧等情绪变化会刺激交感神经系统，导致心跳加快或心律不齐。这种情况通常无需特殊治疗，通过深呼吸、冥想等放松技巧可缓解症状。
2、剧烈运动：高强度运动时，心脏需要泵送更多血液以满足身体需求，可能导致心悸。运动后适当休息，补充水分和电解质，可帮助恢复正常心率。
3、咖啡因摄入：咖啡、茶、能量饮料中的咖啡因会刺激中枢神经系统，引起心跳加速。减少咖啡因摄入量，选择低咖啡因或无咖啡因饮品，可减轻心悸症状。
4、心律失常：心脏电传导系统异常可能导致心跳过快、过慢或不规则。这种情况可能与心脏病、高血压等因素有关，通常表现为胸闷、头晕等症状。治疗包括服用抗心律失常药物如胺碘酮、普罗帕酮，或进行心脏射频消融术。
5、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，导致心跳加快。这种情况可能与自身免疫性疾病、甲状腺结节等因素有关，通常表现为体重下降、手抖等症状。治疗包括服用抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶，或进行甲状腺切除术。
日常饮食中可增加富含镁、钾的食物如香蕉、菠菜，有助于维持心脏正常功能。适量进行有氧运动如快走、游泳，可增强心肺功能。若心悸频繁发作或伴随严重症状，建议及时就医。
心悸可通过服用中药进行调理，常用的中药包括柏子养心丸、安神补心丸、天王补心丹等。心悸可能与气血不足、心脾两虚、肝郁气滞等因素有关，通常表现为心慌、胸闷、失眠等症状。
1、柏子养心丸：柏子养心丸具有养心安神的功效，适用于心阴不足、心悸失眠的人群。每次服用6克，每日两次，温水送服。服用期间避免辛辣刺激性食物，保持情绪稳定。
2、安神补心丸：安神补心丸主要用于治疗心肾不交引起的心悸、失眠多梦。每次服用6克，每日两次，饭后服用。服用期间注意避免过度劳累，保持规律作息。
3、天王补心丹：天王补心丹适用于心阴不足、虚火内扰导致的心悸、失眠。每次服用9克，每日两次，温水送服。服用期间应避免熬夜，保持心情舒畅。
4、心脾两虚：心脾两虚可能导致心悸、乏力、食欲不振等症状。可通过饮食调理，如食用红枣、桂圆、山药等补益心脾的食物，同时配合适量运动，如散步、瑜伽等，以增强体质。
5、肝郁气滞：肝郁气滞可能引发心悸、胸闷、情绪低落等症状。可通过疏肝理气的中药如柴胡疏肝散进行调理，同时保持情绪稳定，避免过度焦虑和紧张。
心悸患者在日常饮食中应多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜等，同时保持适量运动，如太极拳、慢跑等，有助于改善心血管功能。若症状持续或加重，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。
