婴幼儿辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，主要有逐步引入、观察反应、保持原味、注意质地、避免过敏等方法。
1、逐步引入首次添加辅食建议选择强化铁米粉，从每天1-2茶匙开始。每引入一种新食物需间隔3-5天，便于观察是否出现过敏反应。初期辅食应在母乳或配方奶喂养后补充，6月龄后逐渐替代1次乳类喂养。
2、观察反应添加新辅食后需密切监测婴幼儿的皮肤、排便和精神状态。若出现皮疹、腹泻或呕吐应立即停止该食物。记录每日辅食种类和摄入量，帮助识别潜在过敏原。对家族有过敏史的婴幼儿更需谨慎。
3、保持原味1岁前辅食不应添加盐、糖等调味品，避免增加肾脏负担或形成重口味偏好。天然食物的本味能帮助婴幼儿建立健康饮食习惯。水果可提供自然甜味，蔬菜泥可培养对清淡食物的接受度。
4、注意质地6-7月龄以细腻糊状为主，8-9月龄过渡到带小颗粒的碎末状，10-12月龄可尝试软烂的手指食物。质地的进阶需匹配婴幼儿的咀嚼和吞咽能力发展，同时促进口腔肌肉协调性训练。
5、避免过敏高致敏食物如鸡蛋、海鲜、坚果等建议延后至12月龄后添加。首次尝试应选择上午时段，便于及时处理不良反应。对已确认过敏的食物，需严格回避并咨询营养师制定替代方案。
辅食添加期间应持续保证奶类摄入，6-12月龄每日奶量不低于600毫升。选择新鲜食材现做现吃，避免存放过久。制作工具需专用并严格消毒，初期建议使用硅胶软勺喂养。定期监测生长发育曲线，若出现体重增长缓慢或喂养困难应及时就医评估。注意培养婴幼儿自主进食兴趣，12月龄后可逐步过渡到家庭饮食模式。
宝宝添加辅食后大便绿色可能与食物色素、铁剂补充或胃肠功能紊乱有关。
食物中的天然色素如绿叶蔬菜、西蓝花等可能导致大便颜色变绿，属于正常现象。铁强化米粉或铁剂补充未被完全吸收时，铁元素氧化会使大便呈现深绿色或墨绿色。胃肠功能紊乱如消化不良、肠道菌群失调也可能改变大便颜色，通常伴随大便性状改变如稀便、泡沫便等。
若大便绿色持续超过3天或伴随发热、呕吐、食欲下降等症状，需警惕肠道感染或食物过敏。轮状病毒感染、乳糖不耐受等疾病可能导致绿色水样便，此时需就医排查。食物过敏常见于鸡蛋、牛奶等高蛋白辅食添加后，除绿色大便外还可出现皮疹、腹泻等表现。
日常可记录辅食种类与大便变化的关系，避免一次性引入多种新食材。调整辅食质地从糊状逐步过渡到碎末状，减少胃肠负担。若怀疑铁剂影响，可咨询医生是否需要调整补充剂量。
