人体正常体温范围在36.1°C至37.2°C之间，超过37.3°C可能提示发热，低于36°C则可能为体温过低。治疗发热可采用物理降温、药物治疗，体温过低则需保暖和调整环境温度。
1、正常体温范围受多种因素影响，包括年龄、性别、活动量、环境温度等。婴幼儿体温通常略高，老年人则可能偏低。测量体温时，口腔、腋下、耳温、肛温等不同部位的结果略有差异，需根据具体情况判断。
2、发热的原因多样，常见包括感染、炎症、免疫反应等。感染性发热通常由细菌、病毒、真菌等病原体引起，炎症性发热可能与组织损伤或慢性疾病有关。免疫反应性发热则可能因过敏、疫苗接种等触发。
3、物理降温是发热初期的常用方法，包括温水擦浴、冰袋冷敷、多饮水等。温水擦浴可通过蒸发带走体表热量，冰袋冷敷则直接降低局部温度。多饮水有助于补充体液，促进排汗和排尿，帮助降温。
4、药物治疗发热可选择对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药。对乙酰氨基酚适用于轻中度发热，布洛芬则兼具退热和抗炎作用，阿司匹林对成人发热有效，但儿童需慎用。使用药物时需遵循剂量和频率，避免过量。
5、体温过低的原因包括环境寒冷、营养不良、代谢异常等。环境寒冷是常见诱因，长时间暴露在低温环境中可能导致体温下降。营养不良或代谢异常如甲状腺功能减退，也可能影响体温调节。
6、保暖是应对体温过低的首要措施，包括穿戴保暖衣物、使用加热设备、饮用温热水等。穿戴保暖衣物可减少热量散失，加热设备如电热毯、暖风机可提升环境温度。饮用温热水有助于从内部提升体温。
7、调整环境温度对预防体温过低至关重要，保持室内温度在18°C至22°C之间为宜。使用空调、暖气等设备可有效调节室内温度，避免长时间暴露在寒冷环境中。老年人、婴幼儿等体温调节能力较弱的人群需特别注意。
8、体温异常需引起重视，持续发热或体温过低可能提示潜在疾病，应及时就医。发热伴随寒战、头痛、乏力等症状，或体温持续超过38.5°C，需尽快就医排查病因。体温过低伴随意识模糊、心率减慢等严重症状，应立即寻求医疗帮助。
人体体温是健康的重要指标，正常范围在36.1°C至37.2°C之间，超过或低于此范围可能提示健康问题。发热可通过物理降温和药物治疗，体温过低则需保暖和调整环境温度。持续体温异常应及时就医，排查潜在疾病，确保健康安全。
