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哪些维生素可以治失眠

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朱振国
朱振国 副主任医师
鹤岗市人民医院
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褪黑素维生素B6复合制剂能辅助治疗失眠,褪黑素可调节生物钟缓解焦虑,维生素B6有营养神经作用,但需在医生指导下使用。盲目用药可能引起头晕、恶心等不良反应,不建议自行服用。建议保持良好生活习惯,避免熬夜,不吃辛辣刺激食物,多摄入水果蔬菜和优质蛋白食物。若出现不适应及时就医。

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