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减肥用过午不食方法怎么样?
提问时间:2024-02-19 16:46
|
1人回复
减肥用过午不食方法怎么样?
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
古代有过午不食的行为,但是从中午到第三天早上,将近20个小时身体不能获得食物营养的供给,长此以往首先身体可能会引发营养不良,再次出现肌肉枯竭,其次对胃肠道及胆囊等身体器官也会引发危害,并且极容易反冲,绝不会真正的节食成功,所以不建议采用过午不食的方法,可以进行咨询专业的营养师实施饮食重新调整,晚餐可以尽量的增加高油、高盐、高糖的饮食,多排便全谷物食物,清淡的蔬菜、豆腐、瘦肉等,即压制能量的摄取,又能捍卫身体健康
回答于2024-02-19 16:59
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过午不食减肥法有效吗?
这种减肥法肯定是有效的,但是对身体是有影响的,尤其对女性来说影响是比较大的。因为过午到第二天早晨,这个时间段很长,不吃饭的话很容易引起低血糖,一方面影响智力,另一方面会影响内分泌所以这种方法并不科学。比较科学的方法是每餐都按时吃,以六七成饱为宜,主要以清淡的素质为主,鸡鱼肉蛋等尽量占得比例少一些甚至不吃,可以通过、山药、、芋头、豆类食品补充蛋白质。平时如果饿了,可以吃苹果、梨等含糖量较低的水果,平时还要多饮水,忌食辛辣食物,坚持每天运动。
过午不食减肥法真的有用吗?
过午不食能减肥吗?
过午不食会导致大姨妈不来吗
过午不食减肥法会伤胃吗?
你好!我是用过午不食加运动来减肥,我用的是每天下午走梯子半个小时,我想问下是跑步好还是走梯子?
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