齿痕舌可能由脾虚湿盛、阳虚水泛、气血不足、舌体肥大等原因引起，可通过中药调理、饮食调节、运动改善、西医治疗等方式缓解。
1、脾虚湿盛长期饮食不节或思虑过度损伤脾胃，导致水湿停滞舌体边缘形成齿痕，伴随食欲不振、大便溏稀。治疗以健脾化湿为主，可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气汤等。
2、阳虚水泛肾阳不足导致水液代谢失常，舌体胖大受牙齿压迫出现齿痕，常伴畏寒肢冷、夜尿频繁。需温阳利水，可选用金匮肾气丸、真武汤、附子理中丸等方剂。
3、气血不足慢性失血或营养不良造成舌体失养而肿胀，齿痕较浅且舌色淡白，多伴头晕乏力。建议服用八珍汤、归脾丸、十全大补丸等补益气血。
4、舌体肥大甲状腺功能减退、肢端肥大症等疾病导致舌体异常增大，持续压迫形成深齿痕。需针对原发病治疗，如左甲状腺素钠片控制甲减，生长抑素类似物改善肢端肥大。
日常避免生冷油腻食物，适量食用山药、薏米、红枣等健脾食材，保持规律作息并适度运动促进气血运行，症状持续需就医明确病因。
