经血发黑可能由激素波动、宫寒、子宫内膜异位症、慢性子宫内膜炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物调理、物理治疗等方式改善。
1、激素波动排卵后孕激素升高可能导致经血氧化变暗，属于生理现象。保持规律作息，避免过度节食，适量饮用姜茶有助于缓解。
2、宫寒中医认为受凉或体质虚寒会导致经血瘀滞，表现为色暗伴血块。建议腹部保暖，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药调理。
3、子宫内膜异位症可能与经血逆流或免疫异常有关，常伴随痛经、性交痛。确诊后可采用地诺孕素、布洛芬等药物控制，或进行腹腔镜手术。
4、慢性子宫内膜炎多由细菌感染导致，可能伴有下腹坠胀感。需根据病原体选择多西环素、甲硝唑等抗生素治疗，严重时需宫腔灌注给药。
日常避免经期剧烈运动，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，若持续3个月以上经血发黑或伴随严重痛经建议妇科就诊。
