大姨妈血暗红偏黑可能由经血氧化、宫寒、子宫内膜异位症、内分泌失调等原因引起，可通过保暖调理、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、经血氧化经血接触空气后氧化变暗属于正常现象，无须特殊治疗，建议使用透气性好的卫生巾并勤更换。
2、宫寒盆腔血液循环不良导致经血淤积，表现为小腹冷痛、血块增多。可用暖水袋热敷，遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织引发炎症反应，常伴随痛经加重、性交疼痛。需通过超声检查确诊，可服用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片缓解症状，严重者需腹腔镜手术。
4、内分泌失调多囊卵巢综合征等疾病导致激素紊乱，可能伴随月经周期异常。需检查性激素六项，遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮胶囊等药物调节。
经期避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶促进血液循环，若持续3个月经周期出现异常需妇科就诊。
