胫骨平台骨折保守治疗后膝关节恢复弯曲功能一般需要8-12周，具体时间与骨折严重程度、康复训练规范性、年龄等因素相关。
1、骨折类型：
无移位或轻度压缩性骨折通常6-8周可尝试被动屈曲，涉及关节面塌陷的复杂骨折需延长至12周以上。骨折线位置直接影响软骨修复速度，后外侧平台骨折因肌肉牵拉需更严格制动。
2、康复训练：
拆除固定后需进行渐进式关节活动度训练，初期采用坐位垂腿摆动，每日3组每组15次，角度控制在30度内。第4周起可增加仰卧位滑墙训练，每周提升10-15度屈曲幅度。
3、年龄因素：
青少年患者因代谢旺盛通常6-10周恢复功能，60岁以上患者需12-16周。骨质疏松患者需同步进行抗骨质疏松治疗，防止训练期间发生二次骨折。
4、伴随损伤：
合并半月板损伤者需延迟至术后10周开始屈曲训练，前交叉韧带损伤患者应配合等长收缩训练，角度进展速度需降低30％。
5、营养支持：
每日补充1500毫克钙剂及800单位维生素D3，蛋白质摄入量维持在1.5克/公斤体重。鲑鱼、菠菜等高胶原蛋白食物有助于软骨基质合成。
康复期间建议采用低温热敷与冷敷交替疗法，训练前40℃热敷15分钟提升软组织延展性，训练后立即冰敷20分钟控制炎症反应。睡眠时保持膝关节5-10度屈曲位可预防关节挛缩，使用可调节支具者需每2周复查调整角度。水中步行训练能从第6周开始，利用浮力减轻关节负荷，每周3次每次20分钟。
