大便不成形可通过调整饮食、服用药物等方式改善，可能与肠道菌群失调、消化不良、肠道炎症等因素有关。常用的药物包括蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等。
1、蒙脱石散：蒙脱石散是一种吸附性止泻药，能够吸附肠道内的水分和毒素，帮助大便成形。每次服用3克，每日3次，饭前服用效果更佳。该药物适用于急性腹泻或大便不成形的情况，但长期使用可能导致便秘，需遵医嘱使用。
2、双歧杆菌三联活菌胶囊：该药物含有双歧杆菌、乳酸菌和嗜热链球菌，能够调节肠道菌群平衡，改善消化不良引起的大便不成形。每日服用2-3次，每次2粒，饭后服用。适用于肠道菌群失调或长期消化不良的患者。
3、乳酸菌素片：乳酸菌素片通过增加肠道有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而改善大便不成形。每日服用3次，每次2片，饭后服用。该药物适用于轻微肠道功能紊乱或饮食不当引起的症状。
4、饮食调整：增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、苹果等，有助于改善大便质地。同时减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免刺激肠道。每日饮水保持在1500-2000毫升，有助于软化大便并促进肠道蠕动。
5、生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，有助于肠道功能的恢复。适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，每日30分钟，可促进肠道蠕动，改善大便不成形的情况。
饮食方面，建议多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，避免辛辣、油腻及生冷食物。运动方面，每日进行30分钟的有氧运动，如快走或游泳，有助于促进肠道蠕动和消化功能。同时，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神紧张，有助于肠道健康的恢复。
常年大便不成形可能由肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎、乳糖不耐受、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、肠道菌群失调：长期使用抗生素或饮食不均衡可能导致肠道有益菌减少，有害菌过度繁殖，引发消化功能紊乱。可通过补充益生菌、增加膳食纤维摄入调节。
2、肠易激综合征：属于功能性肠病，与精神压力、内脏高敏感性相关。典型表现为腹痛伴排便习惯改变，需结合心理调节和饮食管理改善症状。
3、慢性肠炎：包括溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病，多伴随黏液血便、体重下降。需通过肠镜检查确诊，采用抗炎药物控制病情。
4、乳糖不耐受：因缺乏乳糖酶导致乳糖消化障碍，常见于饮用奶制品后出现腹胀腹泻。建议选择无乳糖食品或补充乳糖酶制剂。
5、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会加速肠道蠕动，造成排便次数增多。需检测甲状腺功能，针对原发病进行治疗。
日常应注意记录饮食与排便的关联性，避免摄入生冷、辛辣等刺激性食物。可适量食用山药、南瓜等健脾食材，配合腹部按摩促进肠蠕动。若持续超过2个月或伴随发热、消瘦等症状，建议尽早就医进行粪便常规、肠镜等检查。保持规律作息与适度运动也有助于改善肠道功能。
