晚上睡觉鼻子不通气可通过调整睡姿、热敷鼻部、使用药物等方式缓解。
鼻子不通气可能与感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等因素有关。感冒引起的鼻塞通常伴随流涕、打喷嚏，可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱缓释片、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物。过敏性鼻炎患者接触花粉、尘螨等过敏原后易发作，表现为阵发性喷嚏和清水样鼻涕，需避免接触过敏原并使用抗组胺药物。鼻窦炎导致的鼻塞常伴有脓涕和头痛，需抗生素治疗。生理性鼻塞可能与空气干燥或睡姿不当有关，可通过加湿空气、抬高枕头改善通气。热敷鼻部能促进局部血液循环，暂时缓解黏膜肿胀。
日常保持卧室空气流通，避免接触刺激性气味，睡前用生理盐水清洗鼻腔有助于减少鼻塞发生。
