膝关节骨质增生可能由年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传因素、炎症反应等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗、中医治疗等方式缓解。
1、年龄增长：随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，导致关节面磨损增加，进而引发骨质增生。这是一种自然的退行性病变，常见于中老年人。治疗上可通过补充钙质、维生素D等营养，减缓骨质流失的速度。
2、关节劳损：长期从事重体力劳动或运动过度，会导致膝关节承受过大的压力，加速软骨磨损，诱发骨质增生。避免过度劳累、适当休息、使用护膝等保护措施，有助于减轻关节负担。
3、肥胖：体重过大会增加膝关节的负荷，长期压迫关节软骨，导致骨质增生。控制体重是预防和治疗的关键，通过合理饮食和适量运动，减轻膝关节的压力。
4、遗传因素：部分人群由于遗传因素，关节软骨的代谢能力较弱，容易发生骨质增生。对于这类人群，早期预防尤为重要，定期体检和适当的关节保护措施可以帮助延缓病情发展。
5、炎症反应：慢性关节炎或其他炎症性疾病会导致关节内环境紊乱，刺激骨质增生。治疗上需针对原发炎症进行控制，如使用抗炎药物或进行局部理疗，以缓解症状。
膝关节骨质增生的患者在日常护理中，应注意保持适当的体重，避免长时间站立或行走，减少膝关节的负担。饮食上可多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于增强骨骼健康。运动方面，建议选择低冲击的运动方式，如游泳、骑自行车等，避免剧烈运动对关节的损伤。同时，定期进行关节检查和理疗，有助于延缓病情进展。
