早期髌骨软化症的症状主要有膝盖前方隐痛、上下楼梯时疼痛加重、久坐后站立困难、膝关节轻微弹响。
1、膝盖隐痛髌骨软骨轻微磨损时，表现为膝盖前方间歇性钝痛，尤其在长时间屈膝或蹲起后明显，休息后可缓解。
2、楼梯痛感上下楼梯时髌骨压力增大，软骨摩擦导致疼痛加剧，可能伴随膝关节酸胀感，平地行走时症状减轻。
3、久坐僵直膝关节保持屈曲姿势超过30分钟后，站起瞬间可能出现短暂刺痛或僵硬感，活动数步后逐渐恢复。
4、关节弹响屈伸膝关节时偶发清脆弹响声，无伴随剧烈疼痛，可能与髌骨轨迹偏移导致软骨面摩擦有关。
建议减少爬坡、深蹲等动作，选择游泳等低冲击运动，肥胖者需控制体重以降低膝关节负荷。
