舒张压的正常值为60-89毫米汞柱，收缩压的正常值为90-139毫米汞柱。血压测量结果受测量方式、情绪状态、活动情况、药物影响、基础疾病等多种因素影响。
1、测量方式使用经过认证的电子血压计或标准水银血压计进行测量，袖带尺寸需与上臂围匹配。测量前应静坐休息5分钟，保持手臂与心脏平齐，避免交谈或移动。首次测量建议间隔1-2分钟重复进行，取两次平均值记录。
2、情绪状态紧张焦虑或情绪激动会导致交感神经兴奋，引起血压暂时性升高。测量前需保持平静状态，避免剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因饮料。长期精神压力可能发展为持续性高血压，需通过心理调节改善。
3、活动情况运动后即刻测量可能出现收缩压上升而舒张压下降的情况。建议在运动后休息30分钟再测量。规律有氧运动如快走、游泳有助于维持正常血压，但高强度无氧运动可能引起血压波动。
4、药物影响部分感冒药中的伪麻黄碱、激素类药物或抗抑郁药可能升高血压。降压药物如氨氯地平、缬沙坦等则会使血压降低。测量血压前应告知医生近期用药情况，避免药物干扰判断。
5、基础疾病甲状腺功能亢进、肾动脉狭窄等疾病会导致继发性高血压。糖尿病、高脂血症等代谢性疾病常伴随血压异常。这类患者需要更频繁监测血压，控制目标值可能低于常规标准。
维持正常血压需综合管理生活方式，每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度运动，保持体重指数在18.5-23.9之间。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。40岁以上人群建议每年至少测量一次血压，有高血压家族史者应增加监测频率。发现血压持续超出正常范围时，应及时到心血管内科就诊评估。
