怀孕初期趴着睡可能对胎儿造成压迫，影响血液循环，建议采取侧卧位。趴着睡可能压迫腹部，影响胎盘供血，导致胎儿缺氧风险增加。怀孕初期胎儿处于发育关键期，任何外力的压迫都可能对其造成不良影响。趴着睡还可能导致孕妇自身不适，如腰背疼痛、呼吸困难等，影响睡眠质量。孕妇应采取左侧卧位，有利于改善胎盘血液循环，促进胎儿健康发育。侧卧位还能减轻子宫对下腔静脉的压迫，缓解孕妇下肢水肿。若孕妇习惯仰卧位，可在腰部垫一个枕头，减轻腰部压力。孕期睡眠姿势的调整有助于孕妇和胎儿的健康，建议在医生指导下进行。孕妇应注意睡眠环境，保持卧室通风良好，避免过冷或过热。适当的运动如孕妇瑜伽、散步等也有助于改善睡眠质量。若出现严重不适或异常情况，应及时就医，确保母婴安全。怀孕期间保持良好的睡眠姿势和生活习惯，对胎儿的健康发育至关重要，孕妇应重视并积极调整。
怀孕初期老是吐口水可能与激素水平变化、消化功能减弱、心理因素、口腔刺激、胃酸反流等因素有关。
1、激素水平变化：
怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平升高，会刺激唾液腺分泌增多。这种生理性改变通常在孕12周后逐渐缓解，可通过少量多次饮水稀释唾液，避免空腹状态加重不适。
2、消化功能减弱：
孕激素会抑制胃肠蠕动，导致消化液滞留引发恶心感。当口腔积聚过多消化液时，会反射性触发吐口水行为。建议选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，进食后保持半坐卧位30分钟。
3、心理因素：
部分孕妇因早孕反应产生焦虑情绪，可能通过频繁吐口水缓解心理压力。冥想呼吸训练和正念减压能改善这种情况，必要时可寻求专业心理疏导。
4、口腔刺激：
妊娠期牙龈充血敏感时，异物感会促使唾液分泌增加。使用软毛牙刷清洁舌苔，饭后用淡盐水漱口，能减少口腔黏膜刺激引发的唾液分泌。
5、胃酸反流：
增大的子宫压迫胃部可能导致胃内容物反流，刺激咽喉产生大量唾液。睡觉时垫高枕头15厘米，避免食用辛辣油腻食物，可有效减轻反流症状。
孕早期唾液增多属于常见生理现象，保持饮食清淡少食多餐，每日补充维生素B6制剂有助于缓解。可尝试含服姜片或柠檬片抑制恶心感，适当进行散步等温和运动促进消化。若伴随体重下降超过5％或出现脱水症状，需及时就医排查妊娠剧吐等病理情况。注意口腔卫生护理，选择无糖口香糖刺激吞咽反射，避免频繁吐口水导致电解质紊乱。
