腰椎退行性疾病可能由年龄增长、长期劳损、骨质疏松、椎间盘退变等原因引起。
1、年龄增长：随着年龄增长，腰椎结构逐渐老化，关节软骨磨损加速，椎间盘水分流失导致弹性下降。日常可通过低强度运动如游泳、瑜伽延缓退化。
2、长期劳损：重体力劳动或久坐姿势不良会导致腰椎持续受压，加速椎间盘和小关节退变。建议调整工作姿势，每小时起身活动，必要时使用护腰支撑。
3、骨质疏松：骨量减少会使椎体承重能力下降，可能引发压缩性骨折。该情况与雌激素水平下降或钙吸收不足有关，表现为身高缩短、驼背。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物。
4、椎间盘退变：椎间盘髓核脱水变性可能导致椎间隙狭窄或突出，常伴随下肢放射痛、麻木。可能与遗传因素或代谢异常有关，急性期可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物缓解症状。
保持规律运动控制体重，避免搬抬重物时腰部扭转，适量补充维生素D和钙质有助于维护腰椎健康。
