宫寒的症状表现主要有月经不调、痛经、手脚冰凉、腰膝酸软等。宫寒通常由体质虚寒、饮食不当、生活习惯不良、妇科疾病等因素引起。
1、月经不调宫寒可能导致月经周期紊乱，经量减少或经期延长，经血颜色偏暗或有血块。建议避免生冷食物，注意保暖，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、桂枝茯苓胶囊等药物。
2、痛经宫寒引起的痛经多为下腹冷痛，遇热缓解，严重时可能伴随恶心呕吐。日常可通过热敷缓解症状，必要时使用元胡止痛片、少腹逐瘀颗粒、暖宫孕子丸等药物。
3、手脚冰凉宫寒患者常出现手脚冰凉，尤其在冬季更为明显。建议适当运动促进血液循环，避免长时间处于寒冷环境，可配合使用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温阳药物。
4、腰膝酸软宫寒可能导致腰部及膝关节酸软无力，伴有畏寒怕冷。平时应注意腰部保暖，避免过度劳累，可遵医嘱使用杜仲颗粒、壮腰健肾丸、龟鹿补肾丸等药物调理。
宫寒患者平时应注意保暖，避免食用生冷寒凉食物，适当进行温和运动如散步、瑜伽等，症状持续或加重时应及时就医检查。
