经常腹胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性胃炎等原因引起。
1. 饮食不当进食过快、摄入过多产气食物或高脂饮食可能导致腹胀。建议调整饮食习惯，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入。
2. 胃肠功能紊乱精神压力大或作息不规律可引发功能性消化不良。可通过规律作息、腹部按摩缓解症状。
3. 肠易激综合征可能与肠道菌群失衡、内脏高敏感性有关，常伴腹泻或便秘。可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌制剂、蒙脱石散等药物。
4. 慢性胃炎多与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，可能伴随上腹痛。需完善胃镜检查，可使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
日常建议少食多餐，避免生冷刺激食物，适当运动促进胃肠蠕动，症状持续需及时消化科就诊。
