骨盆修复可通过凯格尔运动、骨盆矫正带、物理治疗、手术治疗等方式进行。正确方法需根据骨盆损伤程度、产后恢复需求等因素综合选择。
1、凯格尔运动通过收缩盆底肌群增强支撑力，适合轻度盆底肌松弛，每日重复进行可改善尿失禁等问题。
2、骨盆矫正带借助外力固定骨盆位置，适用于产后耻骨联合分离，需在医生指导下调整松紧度避免压迫。
3、物理治疗采用电刺激或生物反馈技术激活深层肌肉，针对中度盆底功能障碍需专业康复师制定方案。
4、手术治疗严重骨盆器官脱垂或韧带撕裂时需行骶棘韧带固定术等，术后需配合康复训练恢复功能。
修复期间避免久坐或提重物，可补充胶原蛋白促进韧带修复，出现持续疼痛需及时复查。
