银耳莲子羹不属于回奶食物。哺乳期适量食用银耳莲子羹通常不会影响乳汁分泌，主要与食材性质、个体差异、食用量、哺乳频率等因素有关。
1. 食材性质
银耳和莲子均为平性食材，不含抑制泌乳成分，传统医学认为其具有滋阴润燥作用。
2. 个体差异
部分产妇可能对特定食物敏感，但银耳莲子羹导致回奶的临床报道极少。
3. 食用量
过量摄入可能引起胃肠不适，间接影响食欲，但正常食用量不会干扰泌乳机制。
4. 哺乳频率
乳汁分泌主要受婴儿吸吮刺激和母体激素调节，饮食影响较小。
哺乳期饮食建议保持营养均衡，若发现乳汁量异常变化应及时咨询产科医生或哺乳顾问。
