宝宝夜里睡觉不踏实伴有哭闹可通过调整睡眠环境、排查生理需求、缓解肠胀气、补充维生素D等方式改善，通常由环境不适、饥饿或过饱、肠绞痛、营养缺乏等原因引起。
1、调整睡眠环境室温过高或过低、光线过亮会干扰宝宝睡眠。保持卧室温度在24-26摄氏度，使用遮光窗帘，穿着纯棉透气衣物。
2、排查生理需求家长需检查尿布是否潮湿，观察喂养间隔是否合理。新生儿每2-3小时需哺乳一次，过度喂养可能导致腹胀不适。
3、缓解肠胀气可能与肠道发育不完善有关，表现为哭闹时双腿蜷缩、腹部膨隆。家长可顺时针按摩婴儿腹部，哺乳后竖抱拍嗝。
4、补充维生素D缺乏维生素D可能导致神经兴奋性增高。足月儿出生后每日需补充400IU维生素D3，早产儿需补充800IU。
若持续哭闹伴发热、呕吐等症状，家长应及时带宝宝就诊儿科排除中耳炎、肠套叠等疾病。日常可记录睡眠日志帮助医生判断原因。
