心悸可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、心律失常等原因引起，长期未干预可能导致焦虑加重、心功能下降等危害。
1、情绪波动紧张、焦虑等情绪刺激交感神经兴奋，引发心跳加快。建议通过深呼吸、正念冥想缓解，无须用药干预。
2、咖啡因摄入过量饮用咖啡或浓茶会刺激心肌收缩力增强。减少摄入后症状多可自行缓解，日常避免空腹饮用刺激性饮品。
3、贫血血红蛋白不足导致心脏代偿性做功增加，常伴乏力、面色苍白。可口服琥珀酸亚铁片、维生素B12片、叶酸片改善造血功能。
4、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，表现为心搏漏跳或过速。需使用美托洛尔缓释片、胺碘酮片、普罗帕酮片控制心律，严重者需射频消融手术。
日常保持规律作息，避免剧烈运动，若心悸反复发作或伴随胸痛晕厥，需立即心内科就诊。
