胃肠感冒通常由病毒感染、饮食不当、腹部受凉、免疫力下降等原因引起，可通过补液治疗、对症用药、饮食调整、休息等方式缓解。
1、病毒感染：诺如病毒或轮状病毒感染是主要病因，表现为呕吐、腹泻、低热。治疗需口服补液盐防止脱水，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、消旋卡多曲等药物。
2、饮食不当：进食生冷或变质食物刺激胃肠黏膜，可能伴随腹痛、食欲减退。建议暂时禁食4-6小时后逐步过渡到米汤、馒头等清淡饮食，必要时使用铝碳酸镁片缓解症状。
3、腹部受凉：寒冷导致胃肠蠕动紊乱，常见水样便、肠鸣音亢进。可用热水袋热敷腹部，注意添加衣物保暖，腹泻严重时需补充电解质溶液。
4、免疫力下降：过度疲劳或慢性病患者易继发感染，可能出现持续发热、黏液便。需保证充足睡眠，病情加重时应就医排查细菌性肠炎等并发症。
患病期间选择米粥、面条、苹果泥等易消化食物，避免乳制品及高脂饮食，症状持续超过48小时或出现血便需及时就诊。
