奶水少可通过调整哺乳姿势、增加哺乳频率、饮食调理、中药催乳等方式改善。乳腺管细通常由先天发育异常、哺乳方式不当、激素水平失衡、乳腺炎等原因引起。
1、调整哺乳姿势采用摇篮式或橄榄球式哺乳，确保婴儿正确含接乳头。错误姿势会导致乳汁排出不畅，哺乳后可用热毛巾热敷乳房促进循环。
2、增加哺乳频率每2-3小时哺乳一次，夜间保持1-2次哺乳。频繁吸吮能刺激催乳素分泌，哺乳前后可轻柔按摩乳房帮助排空。
3、饮食调理每日增加优质蛋白和汤水摄入，推荐鲫鱼汤、木瓜牛奶、花生猪蹄汤。避免韭菜、山楂等回奶食物，补充复合维生素有助于泌乳。
4、中药催乳通草、王不留行、路路通等中药可配伍使用，需在中医师指导下服用。乳腺炎可能伴随红肿热痛，可使用蒲公英、金银花等清热解毒药材。
保持充足睡眠和愉悦心情，哺乳期穿戴无钢圈内衣。若持续奶水不足或出现硬块发热，应及时就诊乳腺科排除病理性因素。
