高血压一级可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压一级通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
1、生活方式干预减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。
2、药物治疗可遵医嘱使用利尿剂氢氯噻嗪、钙通道阻滞剂氨氯地平或血管紧张素转换酶抑制剂卡托普利。药物治疗需结合血压监测结果调整方案。
3、中医调理采用针灸太冲、曲池等穴位；服用天麻钩藤饮等中药方剂；配合耳穴压豆疗法。中医治疗需在专业医师指导下进行。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录；每月复查血脂、血糖等指标；每3个月评估靶器官损害情况。监测数据有助于及时调整治疗方案。
高血压一级患者应保持低脂低盐饮食，适量食用芹菜、山楂等辅助降压食物，避免情绪波动，保证充足睡眠。
