反流性食管炎多数情况下无法完全自愈，但轻度症状可通过生活方式调整缓解。病情控制主要与饮食管理、体位调整、药物干预、并发症预防等因素有关。
1、饮食管理减少高脂、辛辣食物摄入可降低胃酸分泌。建议选择低酸食物如燕麦、香蕉，避免睡前3小时进食。胃酸刺激导致的黏膜损伤需长期控制。
2、体位调整睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力减少反流。避免餐后立即平卧，直立位有助于胃排空。持续性反流可能加重食管炎症。
3、药物干预质子泵抑制剂如奥美拉唑、H2受体阻滞剂如雷尼替丁可抑制胃酸，黏膜保护剂如铝碳酸镁能中和胃酸。药物治疗通常需要4-8周。
4、并发症预防长期未控制的炎症可能导致食管狭窄或巴雷特食管。定期胃镜监测可评估黏膜修复情况，中重度病变需内镜下治疗。
建议患者记录饮食与症状关系，控制体重在正常范围，戒烟限酒。若症状持续超过2周或出现吞咽疼痛需及时消化科就诊。
