雌二醇过低可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、中医调理等方式改善，多数情况下能调理恢复。雌二醇水平下降可能与卵巢功能减退、垂体疾病、过度节食、长期压力等因素有关。
1、生活方式调整保持规律作息避免熬夜，每周进行适度有氧运动如快走或瑜伽，长期压力过大会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可通过冥想等方式缓解。
2、营养补充增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物摄入，补充维生素E和锌元素有助于激素合成，过度节食导致脂肪比例不足时需逐步恢复均衡饮食。
3、药物治疗卵巢早衰患者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、雌二醇凝胶等激素替代药物，垂体瘤导致的低雌二醇需先治疗原发病，用药期间需定期监测激素水平。
4、中医调理肾阳虚型可选用右归丸，肝郁气滞型适用逍遥丸，针灸选取关元、三阴交等穴位，需由专业中医师辨证施治。
日常可适量食用黑豆、蜂王浆等食物，避免剧烈运动消耗体脂，建议每3-6个月复查激素水平。
