感冒时骨头酸痛可通过热敷按摩、补充水分、适当休息、药物缓解等方式治疗。感冒引起的骨关节酸痛通常由炎症反应、乳酸堆积、病毒血症、继发感染等原因引起。
1、热敷按摩用温热毛巾敷于酸痛部位，配合轻柔按摩促进血液循环。该方法适用于乳酸堆积引起的肌肉酸痛，可帮助缓解局部僵硬不适。
2、补充水分每日饮用温水或淡盐水保持体液平衡。感冒发热导致大量出汗时，及时补液能减少电解质紊乱诱发的肌肉痉挛。
3、适当休息避免剧烈运动并保证充足睡眠。机体在对抗病毒感染时，减少体力消耗有助于加速组织修复。
4、药物缓解对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可抑制前列腺素合成。若合并细菌感染需联用阿莫西林等抗生素，用药前需排除药物过敏史。
感冒期间建议保持室内空气流通，饮食选择易消化的粥类与新鲜蔬菜水果，若72小时后骨痛持续加重或出现局部红肿需及时就医。
