青春痘及痘印可通过日常清洁、外用药物、医美治疗、饮食调整等方式改善。青春痘通常由油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、日常清洁使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性皮肤每日清洁不超过两次，配合控油保湿护肤品减少油脂堆积。
2、外用药物维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮杆菌，夫西地酸乳膏适用于炎症性痘痘。需在医生指导下交替使用，避免耐药性。
3、医美治疗红蓝光照射抑制细菌繁殖，果酸换肤促进角质代谢，点阵激光改善痘坑痘印。治疗前需评估皮肤状态，术后严格防晒。
4、饮食调整减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜及含锌的牡蛎等食物。每日饮水超过1500毫升帮助代谢。
避免用手挤压痘痘，炎症期可使用含水杨酸的棉片局部湿敷。痘印淡化需3-6个月，顽固性瘢痕建议皮肤科联合治疗。
