经前乳房胀痛可能由激素波动、精神压力、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗、定期检查等方式缓解。
1. 激素波动月经前雌激素和孕激素水平升高会导致乳腺组织充血水肿。建议避免高盐饮食，减少咖啡因摄入，适当补充维生素E缓解症状。
2. 精神压力长期焦虑紧张可能加重乳房敏感度。保持规律作息，进行瑜伽等舒缓运动有助于缓解压力，必要时可遵医嘱使用逍遥丸等疏肝理气药物。
3. 乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，通常表现为周期性胀痛伴结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、小金丸等中成药，或三苯氧胺等西药治疗。
4. 乳腺炎多由细菌感染导致，常伴有红肿热痛。需进行抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林，配合蒲公英颗粒等清热解毒药物。
建议月经前一周开始低脂饮食，避免辛辣刺激食物，穿戴合适内衣，若疼痛持续或发现肿块应及时就医检查。
