桑叶泡水喝有助于减肥，可搭配荷叶、决明子、山楂等食材增强效果，建议每日饮用1-2杯，持续饮用一段时间可能有一定辅助作用。
1、搭配荷叶桑叶与荷叶按1:1比例冲泡，荷叶中的生物碱能抑制脂肪吸收，两者协同可增强利尿消肿作用。
2、搭配决明子桑叶5克加炒决明子10克沸水冲泡，决明子含大黄酚可促进肠道蠕动，帮助排出宿便。
3、搭配山楂桑叶与干山楂片以2:3比例冲泡，山楂有机酸能促进脂肪分解，适合餐后饮用帮助消化。
4、单独饮用取5-8片干桑叶用85℃热水冲泡，桑叶多糖可延缓葡萄糖吸收，建议饭前半小时饮用。
需注意桑叶性寒，体质虚寒者应减少用量，建议配合运动及饮食控制，孕妇及低血糖人群慎用，出现腹泻应停用。
