抑郁焦虑可通过中药调理、针灸疗法、情志调节、气功导引等方式治疗。抑郁焦虑通常由肝气郁结、气血不足、痰湿内阻、心脾两虚等原因引起。
1、中药调理肝气郁结可选用柴胡疏肝散加减，气血不足适用归脾汤，痰湿内阻常用温胆汤，心脾两虚推荐甘麦大枣汤。中药需由中医师辨证开方。
2、针灸疗法选取百会、神门、太冲等穴位进行针刺或艾灸，有助于疏通经络、调节气血。针灸治疗需由专业医师操作，10-15次为一个疗程。
3、情志调节通过音乐疗法、书画怡情等方式疏解情绪，配合中医五行相生理论进行心理疏导。建议每日进行30分钟舒缓活动。
4、气功导引练习八段锦、五禽戏等传统养生功法，配合呼吸吐纳调理气机。每周练习3-5次，每次20-30分钟为宜。
中医治疗期间需保持规律作息，避免生冷油腻食物，可适量食用百合、莲子、山药等安神健脾食材。症状持续或加重时应及时就医。
