横纹肌溶解症自愈时间一般为7-14天，实际恢复周期受到损伤程度、并发症情况、基础疾病、治疗干预等多种因素的影响。
1、损伤程度轻度肌肉损伤未累及肾功能时，恢复较快；大面积肌肉坏死合并肌红蛋白尿可能延长至3周以上。
2、并发症情况出现急性肾损伤需要血液净化治疗时，恢复期可能超过1个月；合并电解质紊乱或感染会延缓康复进程。
3、基础疾病糖尿病患者微循环障碍会影响组织修复，慢性肾病患者排泄功能下降可能延长病程。
4、治疗干预早期大量补液可加速肌红蛋白清除，延迟就医可能导致肾功能不可逆损害。
恢复期间需严格限制体力活动，每日饮水量建议达到2000-3000毫升，定期监测肌酸激酶及肾功能指标。
