宫寒艾灸一般建议每周进行2-3次，实际频率需根据体质、症状严重程度、艾灸反应等因素调整。
1、体质差异阳虚体质者可适当增加频次至隔日一次，阴虚体质者需减少至每周1-2次，避免耗伤津液。
2、症状程度经期腹痛明显者可于经前一周每日艾灸，症状缓解后恢复常规频率，慢性宫寒者需长期规律调理。
3、季节变化冬季可适当增加频次帮助温阳驱寒，夏季需减少频次防止上火，三伏天期间可配合节气加强调理。
4、个体反应艾灸后出现口干、燥热需延长间隔，无明显不适可维持当前频率，建议记录身体反应便于调整方案。
艾灸期间注意保暖避风，配合饮用生姜红糖水增强疗效，若出现月经周期紊乱等异常应及时停用并就医。
