小孩涨肚子可通过推拿缓解，常用手法有揉腹、摩腹、推脾经、捏脊等。家长需注意操作力度轻柔，配合热敷效果更佳。
1、揉腹
以掌心顺时针轻揉肚脐周围，帮助促进胃肠蠕动。家长需观察孩子表情，避免用力过度。
2、摩腹
四指并拢沿结肠走向按摩，每次持续数分钟。建议家长在餐后1小时进行，避开饱腹状态。
3、推脾经
从拇指桡侧边缘向指尖方向直推，重复进行。家长需保持手法平稳，每日可操作数次。
4、捏脊
沿脊柱两侧自下而上捏提皮肤，改善消化功能。操作时家长需用指腹轻柔捏起皮肤。
推拿后建议给孩子饮用温水，避免进食生冷食物。若腹胀持续或伴有呕吐发热，应及时就医排查肠梗阻等疾病。
