孕妇大便稀溏可通过调整饮食结构、补充益生菌、控制情绪压力、及时就医等方式改善。通常由激素变化、饮食不当、肠道菌群失衡、妊娠期并发症等原因引起。
1、调整饮食结构减少高脂高糖食物摄入，增加燕麦、苹果、山药等富含可溶性膳食纤维的食物，避免生冷辛辣刺激。轻度腹泻时可口服蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐。
2、补充益生菌妊娠期孕激素升高会抑制肠道蠕动，可适量食用无糖酸奶、泡菜等发酵食品，或遵医嘱服用枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂。
3、控制情绪压力焦虑情绪会通过脑肠轴影响消化功能，建议每日进行孕妇瑜伽、冥想等放松训练，避免过度劳累。持续腹泻需警惕先兆早产可能。
4、及时就医如伴随发热、黏液脓血便或宫缩，可能与妊娠期肝内胆汁淤积症、感染性肠炎有关，需完善便常规、胆汁酸检测等检查，必要时使用熊去氧胆酸胶囊等药物。
建议记录每日排便情况，保持会阴清洁，腹泻期间注意补充淡盐水和香蕉等富钾食物，若症状持续超过3天或体重下降明显需立即产科就诊。
