男性体内湿气重的症状主要包括头重如裹、肢体困倦、大便黏滞、舌苔厚腻等表现，可能由饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、湿热内蕴等原因引起。
1、头重如裹湿邪上犯头部可能导致头部昏沉感，伴随注意力不集中。建议避免淋雨涉水，可遵医嘱使用藿香正气水、五苓散、参苓白术散等药物调理。
2、肢体困倦湿性重浊易导致四肢酸沉乏力，午后症状加重。需减少生冷食物摄入，湿热体质者可选用二妙丸、四妙丸、清热祛湿颗粒等中成药。
3、大便黏滞肠道湿浊表现为排便粘马桶、肛门灼热感。日常应忌食肥甘厚味，脾虚湿盛者可服用香砂六君丸、附子理中丸、补脾益肠丸等药物。
4、舌苔厚腻舌象可见白腻或黄腻苔，齿痕明显。长期熬夜会加重症状，湿热型患者适合用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、葛根芩连片等清热化湿药物。
保持规律作息与适度运动有助于湿气排出，症状持续或加重时应及时就医辨证治疗。
