遗精常见于青春期至成年早期，主要集中在12-25岁，可能与激素变化、性发育、睡眠姿势、生殖系统疾病等因素有关。
1、激素变化青春期睾酮水平上升刺激精液生成，属于正常生理现象，无须特殊治疗，保持规律作息即可。
2、性发育第二性征发育过程中精囊腺活跃度增加，建议避免接触性刺激内容，穿着宽松内裤减少摩擦。
3、睡眠姿势俯卧或穿紧身裤睡觉可能诱发遗精，调整睡姿为仰卧或侧卧，选择透气棉质睡衣可改善症状。
4、生殖系统疾病前列腺炎或精囊炎可能导致频繁遗精，通常伴有尿频、会阴胀痛，需就医排查后使用左氧氟沙星、坦索罗辛等药物。
日常避免过度劳累，适当运动有助于调节神经功能，若每月遗精超过5次或伴随疼痛建议泌尿外科就诊。
