怀孕头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、监测血压等方式缓解。
1. 低血糖孕期代谢加快可能导致血糖波动，表现为饥饿感伴头晕。建议少量多餐，随身携带全麦饼干等健康零食，避免空腹时间过长。
2. 体位性低血压子宫增大压迫血管，突然起身时脑部供血不足引发头晕。变换体位时应缓慢动作，避免久站久坐，休息时采取左侧卧位改善循环。
3. 缺铁性贫血妊娠期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱补充硫酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂，配合维生素C促进吸收。
4. 妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，典型症状包括头晕、视物模糊、水肿。需定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
保持充足水分摄入，每日进行适度散步等低强度运动，出现持续头晕或伴随头痛、视物模糊时应及时产科就诊。
