月经前后头晕可能由激素波动、贫血、低血糖、偏头痛等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血糖、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足。建议保持规律作息，避免过度劳累，适当摄入富含维生素B6的食物如香蕉、鳄梨。
2. 贫血经期失血可能导致铁元素流失，引发缺铁性贫血。可能与月经量过多、饮食不均衡等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
3. 低血糖经期食欲变化或饮食不规律可能导致血糖水平不稳定。建议少量多餐，选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包，避免长时间空腹。
4. 偏头痛经期激素变化可能诱发偏头痛发作。可能与血管异常扩张、神经传导物质变化等因素有关，常伴随恶心、畏光等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、阿司匹林肠溶片等药物。
经期前后注意保持情绪稳定，避免剧烈运动，若头晕持续加重或伴随意识模糊需及时就医检查。
