经期不建议吃燕窝的原因主要有经期胃肠功能减弱、燕窝性质偏凉、可能影响激素水平、部分人群存在过敏风险。
1、胃肠功能减弱经期前列腺素分泌增加可能导致胃肠蠕动减缓，燕窝富含蛋白质不易消化，可能引发腹胀。建议家长选择小米粥等易消化食物。
2、性质偏凉中医认为燕窝性平偏凉，经期食用可能加重宫寒痛经。可改用红枣枸杞茶等温补饮品，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊。
3、激素影响燕窝含有的表皮生长因子可能干扰月经周期，尤其多囊卵巢综合征患者需谨慎。出现月经紊乱可考虑黄体酮胶囊调节。
4、过敏风险部分人对燕窝蛋白质过敏，经期免疫力下降更易诱发皮疹。过敏体质者应避免食用，可备氯雷他定片应急。
经期饮食宜温软清淡，可适量食用桂圆、南瓜等补血食材，避免生冷刺激物，若痛经持续加重建议妇科就诊。
