精子活力弱多数情况下可以自然怀孕，但受孕概率可能降低。精子质量主要与精索静脉曲张、生殖道感染、内分泌异常、不良生活习惯等因素有关。
1、精索静脉曲张精索静脉曲张可能导致睾丸局部温度升高，影响精子生成。建议通过阴囊彩超确诊，轻度可尝试阴囊托带，重度需考虑腹腔镜精索静脉高位结扎术。
2、生殖道感染前列腺炎或附睾炎等感染会改变精液环境。需进行精液细菌培养，确诊后可选用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗，配合温水坐浴改善循环。
3、内分泌异常垂体功能减退或甲状腺疾病会影响生精功能。建议检查性激素六项，必要时使用十一酸睾酮胶丸补充雄激素，或优甲乐调节甲状腺功能。
4、生活习惯因素长期吸烟酗酒或高温环境会损伤精子DNA。需戒烟限酒，避免久坐和泡温泉，适当补充维生素E软胶囊、辅酶Q10等抗氧化剂。
备孕期间建议增加深海鱼、坚果等富含锌硒食物，规律作息3-6个月后复查精液常规。若持续异常可考虑人工授精或试管婴儿辅助生殖。
