手臂上的肉怎么减

Question

也不知道是从小干农活的原因还是怎么的，我的胳膊特别粗，夏天我都不敢穿短袖，怕丢人。我的胳膊甚至比男朋友的还粗，我想减去上面的肥肉，但不知道如何去减？

Answer 1

想把手臂上的柔减去，一般运动减肥是比较好的。你可以双臂向凉侧伸直，与肩膀同高。手指并拢朝上，掌心向外，肩部用力，画圈。就是以肩为中心，整条胳膊转动，手始终保持朝上的姿势。或者你可以找一毛巾或枕巾，抻直了，两手抓两端比肩宽，从脑后双手同时缓缓高举，至胳膊与毛巾均抻直。连续做20次，每天坚持即可。