睡眠障碍多数情况下可以治愈，但能否永久治愈与具体类型、病因及治疗依从性有关，主要影响因素有原发性失眠、精神心理因素、器质性疾病、不良生活习惯等。
部分患者存在长期失眠但无明确病因，可能与遗传或神经调节异常有关。可通过认知行为疗法改善，药物可选佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等，需严格遵医嘱调整疗程。
焦虑抑郁等疾病导致的睡眠障碍需同步治疗原发病。心理治疗联合帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药可显著改善症状，但停药后存在复发可能。
甲亢、心衰等疾病引发的睡眠问题需控制基础病。如甲亢患者服用甲巯咪唑后睡眠可缓解，但疾病复发时症状可能再现。
熬夜、睡前使用电子设备等行为因素诱发的睡眠障碍，通过规律作息、光照疗法等可完全恢复，但需长期保持健康习惯以防反复。
建立固定睡眠节律，避免午后摄入咖啡因，必要时在医生指导下短期使用药物辅助，多数患者可获得长期缓解。
