孕妇吐得胃烧心可通过调整饮食习惯、保持体位、药物治疗、心理疏导等方式缓解。胃烧心通常由激素变化、胃酸反流、饮食刺激、精神压力等原因引起。
少食多餐，避免辛辣油腻食物，选择清淡易消化食物如燕麦粥、馒头片，餐后2小时内避免平卧。
睡眠时抬高床头15-20厘米，日常避免弯腰动作，穿着宽松衣物减少腹压。
严重时可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、雷尼替丁等药物，需注意妊娠期用药安全。
妊娠反应可能因焦虑加重，可通过正念呼吸、孕期瑜伽等方式缓解压力，必要时寻求专业心理支持。
建议记录呕吐频率及诱发因素，若出现体重下降或脱水症状需及时就医，日常可适量饮用生姜水缓解不适。
